预防脱发正确的方法有哪些

　　预防脱发正确的方法有哪些？谁说脱发不是病，其实脱发是一种皮肤疾病。出现脱发不仅让您形象大打折扣，还会给您带来诸多不便。所以了解预防脱发正确方法对你有帮助。下面昆明太医堂皮肤病医院医生就和你一起分享预防脱发正确方法。

 

 

　　1、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

 

 

　　2、勤洗发，洗头的间隔较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血

 

 

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发液，这类洗发液的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发液，或根据自己的发质选用。

 

 

　　4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

 

 

　　5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止饮酒)。

 

 

　　6、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

 

 

　　7、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

 

 

　　8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

 

 

　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

 

 

　　10、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

 

 

　　以上方法都是可以预防脱发的，大家应该谨遵这些方法，做好预防脱发的工作，减少自身发病的可能，免受脱发带来的一些不良影响。

 

 

　　温馨提示：为方便就医，昆明太医堂皮肤病医院皮肤科特别开设医生在线咨询服务，为您解答皮肤疾病相关问题，并保护您的隐私点击咨询医生即可与医生咨询问题。或拨打健康咨询热线。