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脱发患者日常中应该补充哪些营养

  防止脱发多补充铁、蛋白效果好 脱发是很常见的皮肤病,比较顽固,带来的影响危害大,不仅影响外在形象,更是对患者心灵上的一次重大打击。该病的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。
 
 
  脱发患者可以多吃一些富含维生素E的食物,如吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
 
 
  缺铁会引起脱发,脱发患者可以多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
 
  富含碘的食物会让头发变得有光泽,所以应多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
 
 
  补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
 
 
  头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
 
 
  武汉太医堂皮肤病医院医生提醒:此外,掉发也和精神压力有很大的关系,据不统计,40%人出现掉头发的原因都是因为压力过大的缘故。平时注意放松自己的心情,不过于紧张,别给自己太大的压力,可以适当地做些运动。

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武汉太医堂中医院医院简介

武汉太医堂中医院是湖北省一所经批准成立的正规的皮肤医院,一直致力于皮肤病专业规范化诊疗,以其良好的口碑和对医疗健康事业的贡献,使得太医堂成为市民眼中比较好的皮肤病医院,武汉治疗皮肤病医院...[详情]

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