秋季如何预防脱发

    柔顺秀美的头发会让人不禁夸赞一番，也会增加女性魅力。然而有些女性却常常因为脱发而困扰，面对每天掉头发的情况很多人担心会不会脱光啊！于是很多人着急的想通过各种秘方治疗脱发，昆明太医堂皮肤病医院的医生提醒说脱发有时是一种正常现象，但是如果脱落数量比较多就应当引起重视了，应该及时到医院就诊治疗。

 

    下面昆明太医堂皮肤病医院医生给大家介绍一下：秋季如何预防脱发？

 

    1、补充铁质：研究发现近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。

 

    2、补充植物蛋白：研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

 

    3、多吃蔬菜和水果：食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。

 

    4、补碘：女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

    5、补充维生素E:维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

 

    健康小贴士：大家脱发治疗还是要到专业正规的医院进行诊治，以免耽误较好治疗时间，影响外在形象。如果还有疑问，点击在线咨询进一步了解，祝您健康愉快！