痤疮的预防措施有哪些

　　有些学生因为较近面临高考的压力，常常学习到半夜，而家长看到孩子这么努力的学习，也经常给自己的孩子准备夜宵，基本都是炸鸡、薯条类的高热量、高油脂的食物。结果两个星期下来，胖了5斤，脸上也爆发了大面积的青春痘。

 

　　家人看到自己孩子脸上严重的情况，立即带他到武汉太医堂皮肤病医院向医生求助。医生详细询问了情况，告诉小张他是典型的痤疮，虽然是常见的一种皮肤疾病，但在带来的影响还是不小的，所以我们在平时生活中要提前做好预防措施。

 

　　1、做好面部清洁，冷水不能去除面部油脂，热水则会促进皮脂腺分泌油脂，所以要用温水洗脸。每天洗脸两次，早上用温水，晚上适量使用温和的弱酸性清洁用品以保护皮脂膜。

 

　　2、心情放松，保持精神愉快。很多患者得了痤疮之后因为“面子”问题产生了很大的心理负担，导致内分泌发生了紊乱，反而加重了痤疮。

 

　　3、少吃脂肪和糖分含量高的食物，避免辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，摄入大量纤维有利于排便排出毒素。据研究表示，多吃海带有利于预防痤疮，海带中的锌元素含量较高。锌可以减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

 

　　4、心情放松，保持精神愉快。很多患者得了痤疮之后因为“面子”问题产生了很大的心理负担，导致内分泌发生了紊乱，反而加重了痤疮。

 

　　5、适量体育锻炼，进行一些体育活动多出汗可以帮助身体加快循环，代谢垃圾。

 

　　痤疮虽然只是一种很常见的皮肤炎症，影响了人们的美丽容颜，严重的还会影响到了正常的人际交往和工作生活。一旦出现痤疮，要及时去正规的皮肤病医院进行专业的检查和治疗。