脂溢性皮炎应该怎么护理好

　　脂溢性皮炎好发于皮脂腺较多的部位，如头皮、面部、背部、腋部、会阴等，重者可泛发全身。其主要症状是皮肤上出现略带黄色的轻度红斑，伴细腻性鲜屑和结痂，皮肤有搔痒感。发生于头皮长期不愈可导致头发脱落稀疏，称为脂溢性脱发。所以在患了脂溢性皮炎之后一定要做好日常护理工作，那么脂溢性皮炎应该怎么护理好？

 

 

　　首先就是日常的作息要规律，坚持早睡早起，锻炼身体，尽量熬夜伤神，睡眠要充足。避免负面情绪的产生，积很树立良好的心态，保持心情愉悦，注意休息，及时调整心态。要学会合理的避免生活工作学习当中的精神压力。学会自我减压的方法。

 

 

　　在饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及富含膳食纤维的五谷杂粮，以保持大便的通畅，防止便秘。注意多吃一些富含维生素B族元素的食物，因为他们有助于脂肪的代谢过程。相反尽量少吃甘肥辛辣，油腻，刺激性的食物，以免造成油脂的过度分泌，此外男性要注意戒烟戒酒。

 

 

　　在日常的洗漱护理中要注意皮肤的清洁一定要干净，不能用过度去油的碱性产品，以免造成水油的失衡。平时脸部护理要选用一些温和无刺激的产品，切记使用含有重金属以及激素的劣质化妆品，这样会对皮肤造成进一步的损害。平时注意少对着电子产品的屏幕上网玩游戏，防止对皮肤辐射的危害，注意皮肤的保湿工作，尽量少吹风。

 

 

　　平时注意不要太靠近锅边，防止厨房油脂阻塞毛孔，从而诱发粉刺、青春痘，煮好饭后要将脸部清洗干净。夏季紫外线高注意防晒工作，冬季北方气候干燥注意补水。充足的水分有利于皮肤细胞的新城代谢进行，从而有益于皮肤的自我修复功能。

 

 

　　以上那个是脂溢性皮炎的护理方法，希望对大家有所帮助，如果您还有疑问，欢迎咨询我院的皮肤病在线医生，医生会给您满意的解答。