灰指甲不能吃什么

　　灰指甲一般情况下，灰指甲饮食上是不需要有忌口的。但灰指甲饮食方面应该注意：

　　一、适当的补充水分，喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

　　二、合理增强补充身体所需的维生素，主要是维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果, 水果和蔬菜应占每日饮食的50%,吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。

　　三、多吃高蛋白食物，高蛋白食物是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。